Ecrãs e escolhas: caminhos para o bem-estar digital

Vivemos num tempo em que a presença constante da tecnologia na vida quotidiana é simultaneamente inevitável e desafiante. As escolas, como espaços de formação integral, são chamadas a refletir e a agir perante os efeitos que esta realidade tem no desenvolvimento cognitivo, emocional e social dos alunos. As bibliotecas escolares, com a sua vocação humanista e pedagógica, têm assumido um papel relevante na mediação destas questões.

Neste dossier, reunimos quatro textos que abordam diferentes dimensões do bem-estar digital. Começamos com uma reflexão sobre o uso de telemóveis nas escolas e as estratégias que podem ser adotadas para promover uma relação mais saudável com os dispositivos. Segue-se uma síntese do manual Handbook of Children and Screens, com recomendações práticas para professores baseadas em evidência científica. Exploramos depois o FOMO (Fear of Missing Out) — o medo de ficar de fora —, sentimento cada vez mais presente entre os jovens, e terminamos com o seu contraponto: o JOMO (Joy of Missing Out) — a alegria de se desligar.

Juntos, estes textos oferecem pistas para educar para a autonomia, a consciência crítica e o equilíbrio, contribuindo para uma cultura digital mais serena, inclusiva e humana.

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O digital é o presente e será o futuro. Mas estará a escola preparada para o gerir com equilíbrio e consciência? Num momento em que se repensa o lugar dos telemóveis nas escolas, este texto defende uma abordagem ponderada, educativa e centrada no bem-estar dos alunos. Com base na experiência da Rede de Bibliotecas Escolares, apresenta propostas concretas para promover hábitos saudáveis, reforçar a empatia, a concentração e o sentido crítico, com ou sem telemóveis.

Porque o bem-estar dos alunos é também digital. E é tarefa da escola (e da biblioteca) ajudá-los a construir relações mais saudáveis consigo próprios, com os outros e com a tecnologia.

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Crianças e ecrãs: o que os professores precisam de saber
Sex | 04.04.25

Como encontrar equilíbrio no uso dos ecrãs na escola? Este texto reúne os principais alertas e recomendações do Handbook of Children and Screens, uma obra de referência baseada em investigação científica sobre os impactos do digital no desenvolvimento infantil e juvenil. Ao destacar temas como saúde mental, sono, literacia mediática ou o papel das famílias, propõe caminhos práticos para uma mediação pedagógica informada e saudável. Um guia essencial para professores e bibliotecas escolares que queiram fazer da tecnologia uma aliada e não uma distração.

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FOMO: O Medo de Perder Algo
Sex | 20.12.24

Quando o medo de ficar de fora nos retira o presente
Vivemos conectados, mas será que estamos realmente presentes? Este artigo aprofunda o fenómeno do Fear Of Missing Out, os seus impactos em diferentes idades, especialmente entre crianças e jovens, e propõe estratégias para recuperar o equilíbrio entre o mundo digital e a vida real. As bibliotecas escolares, enquanto lugares de escuta e pertença, têm aqui um campo de intervenção urgente. Afinal, ajudar a estar bem, também online, é educar para a liberdade e para o discernimento.

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JOMO: A Alegria de Perder
Ter | 28.01.25

Na era da hiperconexão, dizer "não" pode ser um ato de liberdade. Este artigo convida à descoberta do Joy Of Missing Out — a alegria de perder — como resposta consciente ao cansaço digital e à pressão constante para estar sempre ligado.

Mais do que desconectar-se, trata-se de reconectar com o que é essencial: o tempo presente, o bem-estar emocional e a autenticidade das relações. Uma proposta que as bibliotecas escolares podem acolher e amplificar, oferecendo pausas significativas num mundo que raramente para.

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Este trabalho está licenciado sob licença: CC BY-NC-SA 4.0